G·X
스트레칭CLASS(월, 수, 금)
전신의 스트레칭을 통하여 신체의 활동성을 더 하고 기본적인 근력 운동을
통한 근력향상 프로그램
HIIT (화,목)
고강도 인터벌 트레이닝 [High Intensity Interval Training]
고강도의 운동과 짧은 휴식을 반복하는 단시간 최대의 운동 효과
※ 운동 초보자나 심신미약자는 트레이너와 상담 후 프로그램에 참여하여 주시기 바랍니다.
| 월 | 화 | 수 | 목 | 금 |
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스트레칭 |
HIIT |
스트레칭 |
HIIT |
스트레칭 |
| 짐나지움 : 12:05~12:25 스포츠센터 : 12:05~12:25 |
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